ゆるダイエット

おはようございます。コンたけです。

思い付きで、ひらめきで、今回はプロテインダイエットに

取り組みます。それも思い切りゆるく、、年もゆる~くとってしまったので

(標準)いつもだとパン1枚(マーガリンが入っていないもの)ゆで卵 バナナ

(今日の朝)プロテインを水で溶かし、私はそこに100パーセントのアップルジュースなど

混ぜたもの。白湯。グラノーラを少し バナナ半分

前は酵素断食に挑戦しました。その時は2.6キロくらい体重はへりました

それではまた経過報告をしながら、合間にヨガのお話でもしていきたいと思います。

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