ゆる~くダイエット中

おはようございます!コンたけです。

今日は朝ヨガからスタートするために5時起きです。

ちなみに今日の朝は、バナナ半分、プロテインを水に溶かし

そこにジュースを入れて飲みました。体重は900グラムほど落ちました。

昼は今日普通のお弁当を食べる予定です。

ヨガを、呼吸法と、モビバンを使った動き、瞑想を取り入れ

約60分。このクラスは20代~50代までの大人女子が来て

くださっているホリスティックヨガ塾です。

2013/ 4/27 20:38

http://www.holyoga.jp

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